全球各地時常會舉辦「大胃王」比賽,常會吸引眾人目光。今年剛在紐約康尼島國慶日吃熱狗大賽奪下女子組季軍、世界排名第17的華裔女子李蕙(Juliet Lee),身材嬌小的她且體重十分輕盈僅100磅(約45公斤),不料日前卻傳出不幸過世的消息,享年54歲。消息一出,引發許多粉絲震驚和不捨。根據外媒Fox 5報導,李蕙身材十分嬌小,身高僅152公分,體重45公斤。今年7月4日美國國慶日當天,她參加在紐約康尼島舉辦的吃熱狗大賽,奪下女子組季軍的好成績。李蕙是在2006年首次參加大胃王比賽,當時她參加業餘組的吃披薩大賽,10分鐘內吞下11片披薩餅奪下冠軍,震驚各界。同年12月她轉戰職業組賽事,先後一共參加上百場賽事,包括曾一口氣嗑下24個漢堡、吞下39顆生雞蛋、8分鐘內吞32打牡蠣和8分鐘內吃下13磅重的蔓越莓醬。由於李蕙在同級別選手中特別突出,也讓男性選手對她十分尊重,平日她愛好健身,身材維持得十分苗條。原本她是在南京大學擔任化學教授,1990年移居美國;李蕙和丈夫育有2女,她總是以女兒們為榮。如今李蕙突然猝逝的消息一出,職業大胃王聯盟的主席斯亞(George Shea)也十分震驚和難過,至於她的死因聯盟並未說明。但根據友人透露,死因和參加大胃王競賽無關。更多 TVBS 報導電子菸再奪命! 全美爆450起肺病6死 帶女友回家…母嫌155太矮影響下一代 男:我才169 奇蹟的醜女!她靠神奇化妝術 驚人對比照吸百萬粉 男同學穿內褲下床被卡住 網友笑噴:太羞恥!


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中秋佳節將近,不少家庭都會準備應景的月餅來食用;然而,高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,月餅常含有高油、高糖、高鈉、高膽固醇的飲食陷阱,若有慢性疾病者更應謹慎食用,以免造成身體不適喔!中秋免不了吃些應景的月餅,但廖嘉音營養師提醒,月餅不僅熱量高,且通常油脂、糖分、鈉含量及膽固醇也都偏高,提醒民眾應適量食用,而慢性病友更該謹慎選擇月餅類型,並注意淺嚐即止,才能滿足口慾且同時兼顧健康!1. 高血壓、心血管疾病病友:建議選擇零反式脂肪、低膽固醇、低鈉的月餅類型,並注意避免食用含有鹹蛋黃、雙蛋黃、滷肉、或使用豬油製成的月餅。2. 糖尿病友:豆沙、棗泥口味的月餅含糖量較高,恐影響血糖波動,最好避免食用;若欲少量食用,建議可納入正餐計畫中以取代餐點部分的醣類攝取量。此外,廖嘉音營養師也提醒,糖尿病病友最好也避免食用具有反式脂肪、高膽固醇或高鈉的月餅類型,以免增加身體的負擔。3. 腎臟病友:腎臟病友需要注意蛋白質與鈉攝取量,因此最好避免食用鹹蛋黃、滷肉等類型的月餅,以免引發身體不適。廖嘉音營養師提醒,為了民眾健康,食用月餅一定要有所節制,才能避免造成身體負擔;同時也建議慢性病友可依照個人病況,提前向主治醫師或營養師諮詢月餅攝取建議,如此方能歡度佳節、滿足口慾卻又不影響健康!圖文創作:健談專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師【中秋懶人包】👉免排隊夯月餅最後搶購👉烤肉派對全餐一站購足👉新世代趴踢必收不無聊👉解膩不怕胖喝無糖茶飲


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衛生福利部疾病管制署今天(11日)公布1起本土屈公病群聚事件確診病例,這名感染個案平常以住家為主要活動地,發病前有前往國強嶺步道登山,與先前中和區的4例本土屈公病個案相同,都有在國強嶺的活動史,因此,疾管署研判是同一起群聚感染。疾管署表示,這名住在新北市中和區福南里的50多歲女性,9月4日輕微發燒而就醫並通報為登革熱,事後檢驗排除,不過卻驗出可能是屈公病,因此,衛生單位於9日進一步採檢並於今天(11日)確診,由於個案症狀已經改善,目前家休養。疾管署表示,個案發病前有在8月23日到29日,每天行經國強嶺步道登山,這與先前公布中和區4例本土屈公病感染個案一樣,都有國強嶺周邊共同活動史,因此,研判是同一起的群聚感染,目前該群聚事件已經有5人確診。根據疾管署統計,我國今年至今共有70例的屈公病病例,本土有6例(中和區5例、土城區1例),其餘64例都是境外移入,其中又以緬甸最多(44例)、泰國次之(10例);值得注意的是,境外移入案例數,也是2007年10月將屈公病列為法定傳染病以來的歷年最高。疾管署提醒,徹底清除積水、做好防蚊措施是預防屈公病最有效的方式,而如果民眾有出疹、關節痛等疑似症狀就應盡速就醫。原始連結


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一年一度的中秋節即將到來,加上是三天連續假期,屆時家家戶戶團圓賞月,烤肉再加上吃月餅,一定是不可少的。而這些食物大都屬於高油脂、高熱量食物,此時若放縱口慾的吃,就容易造成身體及胃腸的負擔。尤其,家中若有三高等慢性疾病之家人,更應特別注意食物份量的控制。衛生福利部草屯療養院營養師吳昀軒表示,應景美食不是不能吃,而是要懂得如何吃,想要健康烤肉除了選用低脂食材,另外一個重點就是要配合低卡烤肉醬來燒烤,如此就可以「只要人團圓,不要臉圓圓」了。以下「烤肉三步曲」供民眾參考──食材選購:可多選擇青椒、香菇、筊白筍、絲瓜等蔬菜類的食物,增加纖維攝取量。肉品部分可選擇新鮮衛生的低脂肉類(如:魚肉、里肌肉、雞胸肉),避免選擇高脂肉類(梅花肉、三層肉、熱狗、香腸)。食材處理烹調:蔬食只要用少許鹽佐料燒烤就可以烤出食物的天然美味,也可稀釋烤肉醬後再塗抹,或是自製清淡的醬料醃漬肉食,例如以開水稀釋後醬油加入蒜、蔥、薑末調勻即可。另外提醒大家食物最忌烤焦,燒烤時可多利用錫箔紙包覆,減少食物直接接觸炭火,也可以將炭烤改為電烤,切記烤焦的食物就不要食用。食量的控制:享受美食時應慢慢咀嚼,若進食速度太快,容易在短時間內不知不覺攝入過多的食物。餐後八分飽是最舒服的感覺,也不至於造成身體的負擔;吃月餅時可將月餅切塊,與大家分享著吃,就可以避免攝取過量。


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你買菜的時候發現了嗎?最近超市流行越開越小、而且越往巷子裡開!來看這場美廉社與家樂福的對決,美廉社的第700間分店大小只跟超商一樣大,營造柑仔店的親切感、吸引婆媽。家樂福現在也不想越開越大了,全部都是開這種小型的便利購,來看他是如何對抗全聯,颳起橘色旋風。厝邊隔壁排成人龍,見證巷子越小商機越大。東森財經記者林佑之:「有茶葉蛋還有烤蕃薯,乍看以為來到了超商,不過仔細看,這裡甚至有散裝的米,原來超市想要尬贏超商。」25坪的店不用大,跟超商一樣都是3000種品項,但靠著柴米油鹽,家庭號份量 比超商大也助攻年營收衝上120億。▼25坪的店不用大,跟超商一樣都是3000種品項。(圖/東森新聞資料畫面)民眾:「店員好像是鄰居一樣,就是比較會跟大家聊天。」、「我覺得他的米跟散蛋的話其實真的方便,我要多少買多少。」用散裝米擺著,蛋整籃放著,營造柑仔店的親切感,再鎖定巷弄,加速拓點到700間分店,美廉社賣鮮食賣到明年準備上市,狠戳全聯、家樂福的痛點。於是,家樂福展開反擊,今年不開大型店只開這種24小時的小型超市,再建立一套「留白哲學」。▼用散裝米擺著,蛋整籃放著,營造柑仔店的親切感,再鎖定巷弄,加速拓點到700間分店。(圖/東森新聞資料畫面)東森財經記者林佑之:「發現了嗎,每間便利購都空出了2~4坪的空間做為休息區,就是要讓民眾買完東西之後再買個輕食再買杯咖啡,坐下來休息一下,讓業績多了2成。」通路公共事務部經理張君鴻:「中午的時候很多的上班族就會去那邊吃東西,反而有時候是我們平日的業績比假日的時候更好。」免費wifi免費充電,橘色旋風崛起,外商的獨門秘訣還有學美式賣場引進烤雞,進口商品也高達4成,甚至還有擺貨小心機。▼外商的獨門秘訣還有學美式賣場引進烤雞,進口商品也高達4成。(圖/東森新聞資料畫面)通路公共事務部經理張君鴻:「好比說像蔬菜、肉類,我們希望說不是它平躺著,而是它可以立起來,讓消費者看得到它是很明顯知道它的新鮮程度。」看來巷弄經濟正夯,超市大小剛剛好,效益才是最好。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導可有可無變商機!? 超商寄杯服務大PK三千億大餅激戰!超商賣車、賣門號搶荷包2超商咖啡毛利5成! 全家小七再攻高端


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每年度男子網壇盛事「2019高雄海碩網球公開賽」於9月16日起在高雄巨蛋點燃戰火。今年的參賽陣容讓網球迷們充滿期待,其中澳洲軍團來勢洶洶,由世界排名曾高居17位的「巨人殺手」Bernard Tomic領軍,還有2018美網爆冷擊敗「瑞士特快車」Roger Federer的澳洲好手John Millman,而去年高雄海碩盃單打亞軍權純雨(Soonwoo Kwon)也將再度來台競逐冠軍水晶球拍,勢必會帶給球迷精彩的高水準賽事演出! 至於台灣選手部份,由「新台灣一哥」莊吉生領軍,莊吉生今年在ATP挑戰賽收穫一冠一亞,二月參加紐約公開賽擊敗世界排名高居29位的美國新生代好手Frances Tiafoe,生涯首度挺進ATP 250分級賽事單打八強。去年第二度收穫高雄海碩盃雙打頭銜的「胖鵬配」楊宗樺/謝政鵬也將再度合體;還有七月拿下拿坡里世大運男單金牌的「夜市球王」曾俊欣、單打排名寫下個人新高的「網球哲學實習生」吳東霖等地主好手則要攜手力抗外國軍團,嘗試將冠軍留在台灣,並寫下個人在高雄海碩盃的最好成績。 今年賽事維持ATP挑戰賽最高等級的總獎金15萬美元加住宿,此外還有多項變革,除了單打會內賽由原先的三十二籤增至四十八籤、單打會外賽改為四籤、雙打會內賽維持十六籤外;邁入第八屆的高雄海碩盃持續在軟硬體各方面升級,致力追求高品質的賽事體驗,不僅連續兩年提供頂尖大賽專屬的「鷹眼設備」,今年更是特別參考賽事主題色,首度量身打造全新「天空藍」地墊,讓選手在場上擊球視覺更加清晰,球迷觀賽也相當舒適流暢。不管你是資深鐵粉還是網球新手,海碩網球系列賽特展精心規劃一系列豐富且精彩的內容,將帶你一窺網球的奧秘,特展全程「免費入場」,精彩內容包含「海碩的故事」,球迷將搭乘時光機一同回顧海碩網球系列賽過去十二年的精彩時刻,與幕後重要推手—海碩集團的歷史;「歷屆視覺與冠軍公仔牆」,集結歷屆賽事所有海報,更量身客製化打造所有歷屆冠軍的Q版公仔,絕對顛覆球迷的視覺想像! 為鼓勵球迷踴躍進場觀賽,以行動支持台灣網球運動,高雄海碩盃現場有一系列周邊活動與多項好禮,只要加入中華民國網球協會的官方LINE帳號並成為好友,可享有三重好禮,第一重只要出示「數位優惠券」購買賽事週邊商品,即可享8折優惠;第二重為每日到賽會現場集點,集滿「5點」即可免費兌換2019海碩系列賽限量大毛巾乙條;第三重則是決賽當天賽後將進行數位抽獎,豐富獎項包含YONEX高級球拍、球拍袋、海碩系列賽限量周邊商品等。 民眾在賽會現場觀賞「夢想需要不怕失敗的堅持-海碩網球系列賽」特展並集滿護照內4個入境印章圖騰,即可兌換限量西雅圖極品咖啡《貝瑞斯塔3+1》試飲包。9/16-9/20每日前100名觀眾,9/21-9/22每日前200位觀眾,每日限兌換一份,換完為止。此外於西雅圖極品咖啡展區拍照後打卡,即可以兌換限量《貝瑞斯塔三加一》乙盒。此外,民眾只要在特展內與長榮航空機票手拿版拍照打卡,並加上指定#hashtag,就有機會抽中「台北-東京單人來回機票兌換券」乙張。賽會為推廣網球運動,並回饋學生團體族群,凡於9/19前向大會預約準決賽(9/21)或決賽(9/22)大專院校團體入場觀賽,除享入場免捐贈發票外,大會更將額外贈送賽會比賽用球100顆,每日限量贈送10組,額滿為止,請把握機會儘速報名。 2019高雄海碩網球公開賽將於9月16至22日在高雄巨蛋展開,歡迎喜愛網球的球迷一同以行動支持網球運動,蒞臨現場體驗高水準國際賽事。若球迷朋友無法到場觀戰,賽事也提供轉播服務,包含民視無線台、Yahoo!奇摩、LINE TODAY,將自準決賽(21日)起提供賽事直播服務,讓未能親臨現場觀戰的球迷可透過轉播一同參與這場網球饗宴。


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記者蔡依芳/台北報導中秋月圓人團圓,但或許在某些角落還是有人需要您伸出援手!台北家扶昨(9)日舉辦記者會,並請來台劇女神吳婉君做號召,計畫募集1500份暖心福袋(含民生物資與保溫壺、保溫瓶)給予扶助家庭,值得注意的是,現場有位「小傑媽媽」帶著一對兒女出席活動,處於社會弱勢家庭的他們,在活動過程中,不時傳來小女兒「我們是弱勢…」等等的童言童語,聽了就令人鼻酸。本身就來自破碎家庭的小傑媽媽,一直渴望有個完整的家,卻在生下兩個小孩後,殘忍被拋棄,因而罹患重度憂鬱症,一度被迫與兩個小孩分開長達半年。▲吳婉君昨出席活動擔任愛心大使。(記者蔡依芳攝影)「我很怕小孩以為是我要拋棄他了…很擔心小孩子不在我身邊,有沒有吃好穿好睡好…」小傑媽媽在求助台北社福社工時,哽咽說出這些話,因為罹患重度憂鬱症的她,已經多次被醫生開出證明得入院治療,除了經常失眠、情緒低落,甚至有輕生念頭,輔導她的志工更透露,小傑媽媽最嚴重是會恐慌,不僅手會一直抖,還不時在家來回踱步,甚至怕吵,但小孩子怎麼會知道,整天在家裡跑來跑去,就怕有個萬一,所幸小傑媽媽有所謂的「病識感」,主動發出求救訊號,因此決定接受入院強制治療,兩個孩子則交由社會局安排安置。▲小傑媽媽帶著一對兒女出席活動。(記者蔡依芳攝影)經過半年治療出院後,小傑媽媽就帶著一對兒女擠在8坪不到的鐵皮屋,雖然小歸小,但對他們而言已經是可以遮風避雨的地方,小傑媽媽也堅強表示,可以讓小孩吃得飽、穿得暖就是她每天的心願,「每天都要為孩子,不管颳風下雨,堅強向前衝」,只是常常事與願違,因生病又要帶小孩,根本找不到正職工作,只能以工代賑到公園打掃,偏偏一個月的伙食費、加小朋友的學費就要3萬元,根本入不敷出,只好省吃儉用,把一個便當分成三份,但對於7歲還在長大的兒子來說,根本吃不飽。▲小傑媽媽笑說,「每天都要為孩子,不管颳風下雨,堅強向前衝」。(記者蔡依芳攝影)小傑媽媽或許只是這個社會角落的一個縮影,就像愛心大使吳婉君在活動上說的,有時500元對我們來說,只是買一杯咖啡、買個東西就沒了,「你一點、我一點,很多人就變成很大一點,可以幫助他們,讓他們生活可以過得去,我覺得是很有意義的事。」並一口氣認購10份暖心福袋(含民生物資與保溫壺、保溫瓶),希望能拋磚引玉,讓剩下的1490份趕緊找到愛心人士來認購。1500份暖心福袋募集活動(每份1500元,含有保溫壺、保溫瓶及民生物資),藉由您的溫暖,讓弱勢家庭感受溫度。歲末寒冬捐款方式如下:更多三立新聞網報導25歲正妹遭警車撞飛全癱 母痛哭「我好想聽妳叫媽媽…」失明博士/高學歷、年薪百萬人生勝利組 竟一夕之間失明鋼鐵女童/姊重度腦麻、她恐癱瘓 母淚訴「我為孩子堅強」台灣最美風景是人!嬤苦養視障、遲緩幼孫 各界愛心全湧入


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作者為東吳大學政治學系助理教授喧騰一時的中美貿易戰危機,在中國國務院副總理劉鶴向美國總統川普當面表示中國政府將向美國採購五百萬噸大豆,驚訝的川普立刻向採訪的記者表達心中喜悅的情況下,似乎露出了一線曙光。然而很快就有官員出來澄清,中國政府並非川普總統宣稱將「每日」而是於「今日」向美方採購五百萬噸大豆,劉鶴說的是「today」而非「per day」。這場外交場合中的烏龍,究竟應歸咎於中方代表英語發音不正確?還是川普總統聽力出了偏差?抑或者是聽者有意製造「每日」採購的假象?此間亦有論者針對此場川劉會面時,美方的各項布置安排包括讓坐在辦公桌前一派自在的川普,面對著與其他會議代表一樣,只能端正坐在椅子上而無扶手或桌子可倚靠的劉鶴,宛如下屬乖乖聆聽川普訓示一般。也難怪擁有美國研究所學位,作為中方代表團長、國務院副總理的劉鶴於此場合似乎感到十分不自在,更有甚者指出劉鶴於會上發言不如以往流暢,且面露緊張神色,難怪惹出「每日」還是「今日」採購大豆的烏龍風波。在台灣政壇上,偶爾也曾發生這種講出來跟聽到的訊息可能只是一字之差,但卻可能造成軒然大波的事件。去年九合一大選前,立委邱議瑩在造勢場合上究竟是講了「大家嘸離開」還是「大家麥離開」?在電視與網路新媒體的報導與傳播之下,一時間也引起了不小的風波,更造成報導「大家麥離開」的中天電視台因此被NCC以該台在第一時間未善盡事實查證責任為由而予以罰款。當事人堅持她在台上是感動於台下群眾於活動結束時仍熱情流連於現場不肯離去,因此發出「大家嘸離開」的讚嘆。然而中天電視台則堅持其報導「大家麥離開」也是根據現場情況以及合理查證後為之,並非刻意造假欺騙大眾。川普總統過去先後多次指責美國國內若干立場與其較不相同的媒體為假新聞的製造者,而台灣無論政府、政黨或民眾,近年來也逐漸重視假新聞對社會所產生的可能影響。去年九合一大選結束後,部分政治人物及其支持者將選舉結果歸咎於假新聞的氾濫影響執政黨選情,社會上也開始有不小聲浪要求政府以更積極的法律手段打擊假新聞。然而如果我們用同樣的標準來看這次川劉會的大豆採購事件,如果劉鶴沒有講錯英文,那麼他便成為中國版的邱議瑩,聽錯發音而向在場記者轉達錯誤訊息的川普則成了美國版的中天電視台。如果依照川普總統過去對假新聞不假辭色的批判態度,當他自己無意中(或者是有意?)成為假新聞的製造(以及傳遞)者的角色時,是否也應該用相同的標準譴責自己?以台灣人的眼光來看,我們似乎也可以建議險些造成外交大烏龍的劉鶴學習邱議瑩委員,勇敢站出來為自己的發音與表達辯護,同時譴責川普總統竟然想利用假新聞的力量,對中國進行不公平的對待與剝削。此時熱愛自由民主、痛恨假新聞造成社會緊張、政局動盪的台灣正義人士,此時似乎應該站出來聲援劉鶴,一同向海內外所有製造假新聞的有心人士進行嚴正譴責與撻伐。如此一來,不但可以彰顯台灣人民對於媒體自律、小心謹慎處理各項新聞議題的決心,更可體現過去川普總統所一再強調,對於嚴防假新聞對國家社會危害之重視。就算川普總統只是無心之過,不小心聽錯(或者純粹是劉鶴的發音不夠標準,讓川普總統誤會了)而成為假新聞的製造者,如能經此教訓而能對新聞自由、媒體自律等議題有更為深入的體會,則此外交上的烏龍事件就不會單單僅是茶餘飯後的趣談,而是具有劃時代的深刻意義。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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記者林辰彥/綜合報導中華男足在世界盃會外賽亞洲資格賽主場,以0:2敗給尼泊爾。中華隊長陳伯良在賽後記者會第一句話就是:「對不起!我們輸了一場應該要贏的比賽。」▲▼陳柏良率領中華隊感謝球迷。(圖/記者林聖凱攝影)陳柏良在賽後記者會後,隨後走媒體通道時,受到媒體包圍。陳柏良眼光泛淚,語重心長的說:「我們回來一趟不容易,也很累。但是回來之後,我們的球隊準備好了嗎?我們可以輸一場比賽,但是我們不能毫無鬥志的被擊敗!」陳柏良所指的,除了球技、體能的準備,還有備戰心態。陳柏良說:「我很在乎這些比賽,但是所有人都在乎嗎?」陳柏良認為,面對實力、排名比我們差的尼泊爾,我們在中前場都有很多的機會。「帶球一定是需要的,但是有時候只要更簡單的一腳、兩腳,讓攻勢更流暢。我們遇到一個困難,就是不知道如何把控球變成射門的機會。」▲陳柏良率領中華隊感謝球迷。(圖/記者林聖凱攝影)陳柏良說:「進攻一起、防守一起。我沒想要去做任何批評,但是整個球隊要更像一支整體的球隊,才能去贏下比賽。」陳柏良也指出,「國內聯賽的球隊、球員,都有在真正努力嗎?踢球訓練、比賽的心態是什麼?所謂的強度,不是製造緊張程度,而是每個參加比賽的球員都一起把自己提升。國內的聯賽還有很大的進步空間。」陳柏良也認為:「台灣球員很怕被責備,被責備了應該要接受批評,改進了再出發才會不斷的進步。」回顧這幾年踢了許多世界盃資格賽以及國際賽,中華隊是否有進步?陳柏良語重心長的說:「是有點進步,但是與世界足壇還有很大的落差。」更多三立新聞網報導說好的進攻呢? 中華男足主場慘輸尼泊爾林昀儒驚傳受傷不打亞錦賽 桌協:第一考量保護球員世界盃籃球賽9至32名菲律賓墊底 日本倒數第2U18台灣世界冠軍 辜仲諒發獎金200萬


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【早安健康/荒井宏幸(醫學博士.眼科專科醫師)】眼睛調節功能其實很脆弱  最近智慧型手機老花眼在社會造成話題。  簡單定義智慧型手機老花眼,就是過度使用眼睛對焦功能的「睫狀肌」,讓眼睛調節功能產生問題的狀態。  眼睛的對焦調節功能,與「水晶體」和「睫狀肌」相關。 「水晶體」也就是「照相機的鏡頭」。 「睫狀肌」則是支援水晶體,具有調節水晶體厚度的作用。  我們看近、看遠時,睫狀肌會伸展收縮,改變水晶體的厚度,為我們調節屈折力的大小。  看遠時,睫狀肌會放鬆,讓水晶體變薄。 看近時,睫狀肌會緊張,讓水晶體變厚。    如果是健康的眼睛,就能自動調節像這樣配合對焦的運作。 當無法順暢進行,一般來說就是「老花眼」。 如同老花眼的「老」字,屬於老化的問題。  而過度使用手機,即使年輕人也會產生類似「老花眼」的症狀。 不知道是誰命名的,我們稱這樣的症狀為「智慧型手機老花眼」。 雖然跟老化所導致的「老花眼」不同,但我認為是很不錯的命名。  能夠治好的「智慧型手機老花眼」,下一頁告訴您如何改善!  造成智慧型手機老花眼的原因非常簡單。 就是睫狀肌疲勞。  對著手機,眼睛與螢幕的距離總是貼得很近。 這麼一來,眼睛就會變成「看近物」的模式,此時對睫狀肌的負擔其實相當大。  因為睫狀肌的過度負荷,讓眼睛對焦調節功能出現問題,無法對焦到想看到的物品…… 那個就是智慧型手機老花眼。  就像我們過度工作,也會感到疲憊,引起身心方面的問題。 或許不容易發現,其實眼睛也是如此。 所以「過度工作」、「過度使用」都不好。 請記得「眼睛是非常脆弱的精密儀器」。  但是智慧型手機老花眼治得好。 請透過本書學習正確知識吧!  在辦公桌就能進行「看招牌做運動」  「如果要持續看近物作業,有時候必須有意識地望向遠處。」 想必很多人聽過這樣的建議。 不過實際上應該很少人辦得到吧!  電腦、閱讀、讀寫的作業。 至少每一小時一次,讓眼睛離開作業中的內容,稍作休息,留意眨眼,讓眼睛保持濕潤吧!  超簡單的眼睛休息法,請看下一頁!  理想的方式像是去超商買個飲料。 也可以起身上廁所。 去茶水間裝個茶。 「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」 總之,重點是完全改變映入眼簾的景象。  就算眼睛再怎麼苦,也無法吭一聲。 「不要一直看近物,想要看一下遠處。」 「一直處於緊張狀態,差不多該好好伸展一下了。」 「居然對著電腦兩小時……。已經到極限了!」 或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。  在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。 可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題,是很好的方式。 或許過於簡單,反而會讓您懷疑:「那樣就可以了?」 不過,這個方式是有科學根據的運動。  「看招牌做運動」,瞬間就能結束。 即使在每天工作中進行,也不會有人注意吧!  作法相當簡單。 先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。 目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。 如果看不到外面,牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。 不過盡可能選擇較遠的物品。  跟著下一頁的解說,「瞄一眼」就能立刻放鬆疲勞雙眼!  舉例來說,目標物決定是從窗外看得到,寫著「○○藥局」的招牌。 覺得「啊∼累了」,就請看一下「○○藥局」的招牌。 這樣就能讓眼睛輕鬆不少。  雖然只是一瞬間,卻能讓睫狀肌獲得伸展。  請一小時進行一∼二次看招牌做運動。  其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。 檢查來配眼鏡的人的視力時,就會指著店外,詢問:「看得到那個招牌的文字嗎?」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。  稱為運動,卻花不到一秒鐘。 最佳做法是,一想到就「瞄一眼」。  此外,這個運動也能作為視覺檢查的指標。  在一般狀態下觀看目標物,之前都能讀出來的文字,某天突然難以辨認,文字模糊或是擴散,應該就是眼睛出現什麼問題,請前往眼科等訂定對策吧!  「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。 這不是很棒的事情嗎?  即使是短時間轉移視線,就能讓睫狀肌獲得伸展,使眼睛感到舒爽!  本文摘自《拯救智慧型手機老花眼,避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬,以及憂鬱症!》/荒井宏幸(醫學博士.眼科專科醫師)/健行  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞維他命C防感冒? 營養師想的不一樣流感悶燒 暑假沒斷過…防疫緊繃難察覺「膽囊癌」 這幾種人高風險熬夜傷肝也傷腎 睡不飽隔天多喝水日嗑4顆月餅 他抽出「乳白牛奶血」______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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